ΞΑΝΘΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑ - Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Διαβάστε άρθρα της Ψυχολόγου στην Μόνιμη Στήλη: Στο...Ντιβάνι (κάντε κλικ)

Τίτλοι άρθρων

• Παιδικές φιλίες
• Ιστορίες για μικρούς και μεγάλους, γιατί σε αυτές δεν υπάρχουν όρια
• Φτωχό το σπίτι μόνο αυτό… χωρίς βιβλίο!
• Παιδί: οι ιδιαιτερότητες της παιδικής ψυχής και της ανάπτυξης
• Νυχτερινή ενούρηση
• Πότε για το παιδί σας είναι καλό να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο

• Νους υγιής εν σώματι υγιή
• Τα χρώματα του όχι
• Τί είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ;
• Πατέρας είναι μόνο ένας
• Αφιερωμένο στις μητέρες όλου του κόσμου...«Χρόνια σας πολλά»
• Η αυτοεκτίμηση
• Απλά «μπορώ»
• Κρίση πανικού
• Το χαρτζιλίκι των παιδιών
• Παθολογικός Τζόγος και οι συνέπειες του
• Πρόληψη από τον εθισμό στο διαδίκτυο
• Το Cyberbullying
• Αλκοολικός ή όχι;
• Κατανοώντας την Κατάθλιψη
• H Αντισύλληψη
• Ανθρώπινες Σχέσεις
• Όταν η χρήση γίνεται κατάχρηση
• "Η θλίψη των Χριστουγέννων - Το στρες των γιορτών". Τι επηρεάζει αρνητικά τη διάθεση μας αυτές τις μέρες;
• Διαπροσωπικές σχέσεις και διαταραχές προσωπικότητας
• Δαμάζοντας το Θυμό σας (β’ μέρος)
• Δαμάζοντας το Θυμό σας (α’ μέρος)
• Ο ρόλος της οικογένειας στην ανάπτυξη του παιδιού (Β' μέρος)
• Ο ρόλος της οικογένειας στην ανάπτυξη του παιδιού (Α' μέρος)
• Είναι τα παραμύθια μόνο για τα παιδιά;
• Λίγα λόγια για το σεξ...
• Είπαν για τα παιδιά
• Ωνιομανία: μια νέα ψυχική διαταραχή;
• Σπάστε την σιωπή!
• Tο Άριστον Τέστ
• Ας μιλήσουμε για αυτοέλεγχο...
• Επικοινωνήστε, ώστε να καταλαβαίνετε και να σας καταλαβαίνουν
• Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση
• Οι έμμονες ιδέες είναι ενοχλητικές ιδέες
• Αυτοεκτίμηση
• Σχέσεις εξάρτησης
• Ξεκινάει το παιδί σας μια δίαιτα;
• 1η Ιουλίου: «Έλληνες σβήστε το τσιγάρο σας»
• Το διαζύγιο
• Κάθε 15 δευτερόλεπτα ένας εργαζόμενος πεθαίνει από ατύχημα ή νόσο που σχετίζεται με την εργασία του
• Η βία παράγει βία
• Το άγχος μηχανισμός προειδοποίησης
• Ενθάρρυνση και όφελος
• Όχι άλλα προβλήματα ? ?Θα τα καταφέρω?
• Γυναίκα, σύζυγος, εργαζόμενη, μητέρα?
• Το παιδί ζει...
• Όχι όμως αδύνατον

Πότε να ζητήσουμε βοήθεια;

Συχνά οι άνθρωποι αναρωτιούνται πότε είναι καλύτερα να ζητήσει κάποιος ψυχολογική και επιστημονική βοήθεια και να ξεκινήσει μια ψυχοθεραπευτική συνεργασία;

Η απάντηση δεν είναι και τόσο εύκολη μιας και τα ζητήματα ποικίλουν όσο και οι άνθρωποι οι οποίοι καλούνται να αντιμετωπίσουν συγκεκριμένες καταστάσεις στην ζωή τους.

Μια μικρή εικόνα δίνει ο παρακάτω κατάλογος περιπτώσεων ή αιτημάτων περιστατικών που έχουν ως τώρα ζητήσει βοήθεια. Εδώ θα ήταν καλό να σημειωθεί, πως πολύ συχνά το αρχικό αίτημα μπορεί μετά από κάποιες συναντήσεις να αλλάξει, καθώς στην πορεία της θεραπευτικής διαδικασίας έρχεται στην επιφάνεια κάποιο ισχυρότερο ζήτημα.

Συνήθως λοιπόν, επισκέπτονται έναν Ψυχοθεραπευτή όταν τους απασχολούν κάποια από τα ακόλουθα θέματα:

- βιώνουν διαταραχή Άγχους και Πανικού
- επιθυμούν την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης και την αντιμετώπιση των αισθημάτων κατωτερότητας
- πάσχουν από συμπτώματα και αναζητούν τακτικές αντιμετώπισης της κατάθλιψης
- θέλουν να μιλήσουν για την ψυχολογία του έρωτα
- επιθυμούν να βελτιώσουν την επικοινωνία και τις συντροφικές τους σχέσεις
- αναζητούν συμβουλές διαχείρισης των συγκρούσεων στις συντροφικές τους σχέσεις
- εμπλέκονται σε αρνητικές σκέψεις για την ερωτική προσέγγιση
- αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα στις συντροφικές σχέσεις
- βιώνουν άμεσα το διαζύγιο και ζητάνε βοήθεια για τον εαυτό και για τα παιδιά τους
- αναρωτιούνται και επιθυμούν να μάθουν για τις ιδιαιτερότητες της παιδικής ψυχής και τα λάθη που κάνουν οι ίδιοι τους ως γονείς
- επιθυμούν παιδαγωγικές τακτικές για να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση των παιδιών τους
- το παιδί τους πάσχει από νυχτερινή ενούρηση
- τα ίδια τα παιδιά και οι έφηβοι επιθυμούν να μάθουν τεχνικές για καλύτερη απόδοση στη μελέτη
- επιθυμούν να γνωρίσουν την επαγγελματική τους προσωπικότητα. Δηλαδή να μάθουν ποια επαγγέλματα τους ταιριάζουν.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, οι οποίες αποτελούν ένα μικρό δείγμα, επισκέπτονται οι άνθρωποι κάποιον ειδικό και ξεκινούν ψυχοθεραπεία. Συνήθως τα άτομα αισθάνονται δυσκολία στη εξισορρόπηση των συναισθημάτων τους, έχουν σωματικές ενοχλήσεις, μειωμένη ενέργεια και δυσκολεύονται στη εκπλήρωση των καθημερινών υποχρεώσεων τους. Οι λόγοι ποικίλλουν όμως, όσο και οι άνθρωποι.

Τα βασικά κριτήρια της ψυχικής υγείας είναι:

- να αισθανθεί κάποιος ότι επικοινωνεί και έχει ψυχική επαφή με τον κόσμο γύρω του/της
- να έχει θέληση να καλλιεργήσει τον εαυτό του/της
- να μπορέσει να αισθανθεί ότι κάποιος έχει την δύναμη να τον ακούσει και
- να αποκτήσει ένα λειτουργικό και αρμονικό στιλ συμπεριφοράς

Η ατομική ψυχοθεραπεία διαρκεί από λίγες συνεδρίες έως και ένα χρόνο και εξαρτάται πάντα από το βασικό αίτημα της. Συνήθως οι συνεδρίες είναι εβδομαδιαίες και διαρκούν 50 λεπτά. Η όλη διαδικασία υπόκειται σε απόλυτη εχεμύθεια και επικρατεί σεβασμός στο θεραπευτικό απόρρητο εκτός περιπτώσεων κακοποίησης ή απειλής της ζωής του ανθρώπου.

ΠΑΡΟΧΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣ ΚΑΙ ΣΤΑ ΓΕΡΜΑΝΙΚΑ!

Λίγα λόγια...

Η Ξανθοπούλου Μαρία είναι Ψυχολόγος, απόφοιτη του πανεπιστήμιου Γκίσσεν (Justus-Liebig-Uni-Giessen) της Γερμανίας (2006). Μετεκπαίδευση στην ΓνωστικοΣυμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, στην Ε.Ε.Ε.Σ. Θεσσαλονίκης. Απόφοιτη και του ΕΘΝΙΚΟΥ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ (1998) στον τομέα της Θεολογίας. Μητέρα μιας κόρης, ζει με το σύντροφο της στην Αλεξάνδρεια, η καταγωγή της είναι από την Λυδία-Καβάλας.