Άπνοια στον ύπνο

ΜΟΝΙΜΕΣ ΣΤΗΛΕΣ - ΙΑΣΗ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Γράφει η Βάνα Δημητριάδου-Μπρουσκέλη, χειρούργος ΩΡΛ

Τι είναι ύπνος;

Ο ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία τόσο σωματική όσο και ψυχική. Είναι μια ιδιαίτερα ευεργετική και απολαυστική διαδικασία κατά την οποία το σώμα μας ξεκουράζεται και ο εγκέφαλός μας ανασυγκροτείται. Κατά μέσο όρο, ένας ενήλικας έχει ανάγκη από 7-8 ώρες ύπνου, ενώ δεν θα έπρεπε να κοιμάται λιγότερο από 5 ώρες ημερησίως, γιατί μακροπρόθεσμα μπορεί να εμφανίσει σωματικά ή/και ψυχικά προβλήματα.

Είναι η διακοπή της αναπνοής για παραπάνω από  10 δευτερόλεπτα  κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πότε χαρακτηρίζεται ως ασθένεια;

Όταν γίνονται περισσότερες από 10 άπνοιες/ώρα.

Ποιοί τύποι άπνοιας υπάρχουν;

• Η Αποφρακτική όπου έχουμε κατάρρευση των μυών του φάρυγγα λόγω της γενικότερης μυικής χαλάρωσης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Διαταραχή της ρινικής αναπνοής (σκολίωση ρινικού διαφράγματος, υπερτροφία ρινικών κογχών, πολύποδες ρινός , μόρφωμα ρινικής θαλάμης κ.λ.π.). Υπερτροφία σταφυλής, υπερτροφικές αμυγδαλές, χαλαρά παρίσθμια.
• Η Κεντρική όπου υπάρχει προσωρινή κατάρρευση του κεντρικού αναπνευστικού συστήματος.

Πώς θα καταλάβω αν πάσχω από Άπνοια στον Ύπνο;

Όταν εμφανίζονται περισσότερα του ενός από τα παρακάτω συμπτώματα με μεγάλη συχνότητα και δεν συντρέχει κάποιος παθολογικός παράγοντας:

• Δυνατό & Ακανόνιστο Ροχαλητό.
• Υπερβολική Κόπωση & Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Πρωινοί Πονοκέφαλοι - Δέκατα.
• Έλλειψη Συγκέντρωσης ? Απώλεια μνήμης.
• Νυχτερινή Εφίδρωση.
• Ροπή σε κατάθλιψη.
• Νυκτερινή Ενούρηση.

Υπάρχουν ομάδες υψηλού κινδύνου;

• Το 8-10 % του γενικού πληθυσμού και συγκεκριμένα το 24% των ανδρών και το 9% των γυναικών από ηλικίες 30- 65 ετών ταλαιπωρείται από Άπνοια στον Ύπνο.
• Το 85% των παχύσαρκων πάσχει επίσης από Άπνοια στον Ύπνο.
• Το 26-42% των υπερτασικών υποφέρει από Άπνοια στον Ύπνο.
• Το 50% αυτών που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επισόδειο παρουσιάζει Άπνοια στον Ύπνο.

Ποιές είναι οι συνέπειες;

• Άτομα που δεν ακολουθούν κάποια θεραπεία ενώ εμφανίζουν περισσότερες από 20 άπνοιες/ώρα απεβιώνουν σε ποσοστό 50% μετά από 9 χρόνια.
• Αυξάνεται ο κίνδυνός εγκεφαλικού λόγω κακής οξυγόνωσης του εγκεφάλου.
• Εμφανίζονται καρδιαγγειακές επιπλοκές σε ποσοστό 33-72% λόγω υπερβολίκης καταπόνησης της καρδιάς κατά την διάρκεια του ύπνου.
• Αυξάνεται ο κίνδυνός πρόκλησης ατυχήματος λόγω υπνηλίας κατά τη διάρκεια της οδήγησης.

Πώς μπορώ να διαπιστώσω αν πάσχω από Άπνοια στον Ύπνο;

• Με μία επίσκεψη σε ιατρό Ω.Ρ.Λ.
• Με μία επίσκεψη σε ένα Εργαστήριο Ύπνου για μία πλήρη πολυσωματοκαταγραφική μελέτη.

Αν πάσχω από Άπνοια στον Ύπνο, υπάρχει θεραπεία;

• Η Αποφρακτικής αιτιολογίας Άπνοια στον Ύπνο αντιμετωπίζεται με τη διόρθωση των αιτιών που προκαλούν την απόφραξη ( πλαστική ρινικού διαφράγματος, κογχοτομή, φαρυγγοπλαστική, αμυγδαλεκτομή, αφαίρεση  ρινικών πολυπόδων κ.λ.π. ).
• Η απώλεια βάρους, η αποφυγή χρήσης αλκοόλ , τελευταίο γέυμα 3 ώρες πριν την κατάκληση, διακοπή καπνίσματος,  μπορούν να οδηγήσουν σε θεαματικά αποτελέσματα.
• Η κεντρικής αιτιολογίας Άπνοια στον Ύπνο αντιμετωπίζεται με την χρήση συσκευών θετικής πίεσης CPAP. Η επιλογή ποιοτικής και σύγχρονης συσκευής,