Σαράντα τροφές που θέλει ο οργανισμός σας…

ΚΟΙΝΩΝΙΑ - ΥΓΕΙΑ

Υπάρχουν κάποιες τροφές που έχουν ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό μας. Δημιουργήστε μια ασπίδα προστασίας στην υγείας σας γνωρίζοντας τις παρακάτω χρυσές τροφές:

Για σφριγηλό και νεανικό δέρμα καταναλώστε: Αβοκάντο, μήλα, αγγούρι, ντομάτα, σολομό, ξηρούς καρπούς εσπεριδοειδή, αυγά, όσπρια και καρότα.

Για δυνατό σκελετό και οστά καταναλώστε: Σουσάμι, ταχίνι, σέλινο, τόνο, σπανάκι, γάλα, γιαούρτι, τυρί, πράσινο λάχανο, αυγά, σαρδέλες.

Για να ενισχύσετε το αναπαραγωγικό σας σύστημα καταναλώστε: Κολοκύθια, σουσάμι, ταχίνι, ελαιόλαδο, αμύγδαλα, φιστίκια.

Για καλύτερο κυκλοφορικό αλλά και για την πίεση: Σκόρδο, δημητριακά ολικής άλεσης, ελαιόλαδο, αρακά, φασολάκια, ολικής αλέσεως ψωμί, σίκαλη, καλαμπόκι.

Για δυνατό και υγιές στομάχι: Σπανάκι, σέλινο, γιαούρτι, παντζάρια, μαϊντανός, άσπρο ρύζι, μπανάνες

Οι παραπάνω τροφές σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να λύσουν προβλήματα υγείας. Δρουν προληπτικά και προστατευτικά ως ένα σημείο. Αν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας επισκεφτείτε τον γιατρός σας για να σας προτείνει τις κατάλληλες ιατρικές λύσεις αλλά και θεραπεία.

πηγή: www.iasy.gr