«Κόψτε» το βήχα άμεσα χωρίς φάρμακα

ΚΟΙΝΩΝΙΑ - ΥΓΕΙΑ

Γνωρίστε απλούς τρόπους για να απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό βήχα με φυσικούς τρόπους...

Ανακούφιση συμπτωμάτων

* Βράστε ένα μέτριο λεμόνι μέσα σε λίγο νερό για 10 λεπτά και έπειτα το στύβετε. Βάζετε το χυμό σε ένα μεγάλο ποτήρι και προσθέτετε μέλι. Ανακατεύετε καλά και πίνετε λίγο- λίγο μέσα στην ημέρα. Μπορείτε να το διατηρήσετε εκτός ψυγείου. Το λεμόνι διαθέτει αντισηπτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, ενώ το ο μέλι μαλακώνει το βήχα.

* Πίνετε χλιαρά αφεψήματα χαμομηλιού. Το χαμομήλι διαθέτει μαλακτική δράση. Το ίδιο ισχύει και για το τίλιο.

* Πιείτε ζεστό γάλα με μέλι αν έχετε πόνο και στο λαιμό.

* Κάνετε ζεστές εισπνοές ατμού, που μαλακώνουν το λαιμό και βοηθούν στην απομάκρυνση πτυέλων.

* Να τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά , που περιέχουν βιταμίνη C που βοηθάει το ανοσοποιητικό.

Αποφύγετε:

* Την έντονη σωματική άσκηση.

* Σταματήστε το κάπνισμα γιατί ο καπνός του τσιγάρου ερεθίζει το βλεννογόνο του αναπνευστικού

* Αποφύγετε να μιλάτε άσκοπα

* Μην καταφύγετε σε αντιβηχικά αν δεν συμβουλευτείτε το γιατρό. Αν ο βήχας είναι παραγωγικός, δηλ. έχετε φλέματα, πρέπει να απομακρυνθούν από τον οργανισμό τα αντιβηχικά αναστέλλουν το αντανακλαστικό του βήχα που τα απομακρύνει.

Αν ο βήχας επιμένει τότε πρέπει να επισκεφτείτε ιατρό για να σας παρέχει εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα μετά από εξέταση.

πηγή: www.iasy.gr